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Si me ayuda para poder desinflamar mi cerebro el paso 1

Hola que feo se siente

Cuanto tiempo dura este infierno

Yo sufro de imsonia hace mas de un año, no sé si duermo algo algún día. A veces pienso o tengo sueños o pesadillas. Me gustaría mejorar ya que siento que no duermo. Saludos

Que pasa cuando esa ansiedad o depresión causa que tengas miedo ver una imagen y sentirte estresado y a la vez ansioso al ver y sentirte mal por pensar negativamente y decirte otra vez con esto ??? Me pasa a diario y de verdad cada vez que me pasa lo recuerdo y es peor 😔😔😔🥺🥺🥺😩😩😫😫

Gracias por este video!

Gracias por compartir , me ayuda mucho, un abrazo muy fuerte

Me encantó muchas gracias y muy buen explicado🙏

Con fores gom

No se te entendió nada Pero bueno

Estoy con una persona que me deja y me vuelve a buscar, el tema que no puedo decir que no. Mis padres me abandonaron de niño😢

Aquí les dejo unos consejos de lo que a mi me ha funcionado para mantener a raya la ansiedad: -Salir a caminar. -Tratar de dormir siempre a la misma hora (Apagar celular y tv al menos 40 minutos antes de ir a la cama). -Salir a tomar sol moderadamente. -Escuchar música (recomiendo sobre todo las baladas y la música instrumental). -Ir a terapia psicológica. -Hacer las cosas con paciencia y sin prisa, cosas como ingerir alimentos date tiempo para disfrutarlo con calma y sin prisa. -Comer sano y equilibrado, sobre todo alimentos de origen vegetal. -Confiar en Dios, evita hacer el mal y haz todo el bien que puedas a los demás, a tu familia y a ti mismo -Hacer ejercicio. -Convive, disfruta y platica con tu familia.

Genial!! Quiero entrar en el programa

Al realizar esta terapia me quedo un cosquilleo en la garganta

Me ayudó bastante, gracias

Desafortunadamente a algunos empresarios ambiciosos les vale un carajo la salud de sus empleados y al contrario ese tipo de ideas la consideraran como debilidad.

Debe ser horrible, ese miedo yo sufro de ansiedad y felizmente casi siempre puedo dormir, y la anciedad es casi nula en la noche, pero en la mañana es horrible, Me paso cuando subia al buz o cuando salia de mi casa que cuando lo hacia sentia tanta anciedad que no podia hacerlo y regresaba a mi lugar seguro

Hola fabiola como hago para sentir las .sesaciones , le tengo miedo s las sesaciones de la ansiedad wue me recomienda?

👏👏👏👏👏

❤

Buenas noches, me interesa ese tema

Interesante video. Mis pensamientos provienen de la impotencia de ayudar a mi mamá que falleció por demencia. Tuvo que ser internada y no recibió el mejor trato, salió postrada y con algunas lesiones llamadas escaras. Además de que nos prohibían visitarla, amparándose en las disposiciones sanitarias de la pandemia, que las seguían usando a su favor para hacer el menor trabajo posible, como suelen hacer los funcionarios públicos en mi país. De hecho tuvo mejor atención posterior por parte de personal ambulatorio, que trató sus lesiones, aliviando su dolor. Falleció 5 semanas después de salir del hospital y eso aconteció hace 2 años. Casi todos los días deseo hacerles daño a los funcionarios del hospital y a sus parientes por lo que hicieron con mi madre, para que vean cómo no sólo dañan al paciente, también dañan a sus familias y lloren de arrepentimiento antes de mandarlos con San Pedro. Sé que no es buena idea odiar, pero lo único que a veces me alivia es imaginar cómo hacerles daño al estilo de las películas de terror. Por lo mismo, al tratar de calmar y sacar estos pensamientos de dolor e ira, me vuelvo loco. Gracias por leer mi desahogo.

Justo necesitaba esto , estoy con un estrés fatal, ansiedad, taquicardia, contracturas .😢

❤❤❤❤❤❤

12:40min. A mi también me pasa... Tengo 30 años y solo he tenido un novio en mi vida. Frecuentemente cuando hacíamos actividades sexuales me daban ganas de llorar. Actualmente cada vez que me gusta un hombre, suelo callarme, actuar torpe o alejarme. No he podido volver a tener novio y no sabía porqué. Gracias por la información. Siento miedo en las relaciones de pareja, y eso no lo he podido admitir hasta ahora. Ahora lo hice consciente.

Que lindo😂😂❤🎉

La misma biblia dice q no dejes entrar la anciedad a tu casa, o sea a tu mente, la ansiedad cuando tomas autocontrol la vida es diferente, tu estima aumenta.

Muchas gracias . Llegó tres días con demasiada ansiedad, mareada horriblemente , el aniversario de mi papá será pronto me imagino que influye son cuatro años, y lo extraño en demasía, por otra parte mi madre es muy dura y va ser un año que no me habla , definitivamente es un todo, salgo de esto por que salgo .

eres mi crush

Muy buenos ejercicio..sentí calientito mis oido..

Muchas gracias por estos vídeos gratis En España el Psicólogo te cobra media hora de consulta 50€

Pero que hago cuando de pronto siento que me va a dar un ataque manejando